Sporda Deri Çatlakları Nedir, Nasıl Geçer?
Deri çatlakları kişinin vücudunda çeşitli sebeplere bağlı olarak gelişen kozmetik bir problemdir. Sporda deri çatlakları kas kazanımına bağlı olarak gelişir. Bilhassa vücut geliştirme sporuyla uğraşan erkeklerde steroid kullanımına bağlı olarak kaslar hızla büyük. Böyle durumlarda kişinin vücudu beklenen süreden daha hızlı gelişmesi sebebiyle deride gerilme meydana gelir. Çatlakların görünüm itibariyle birbirine paralel ve kişide zaman zaman estetik kusur olarak algılanan bir doğası vardır.
Testosteron alımı gibi sebepler çatlakların oluşumunda doğrudan etkili olmasa bile sporcuların vücudunda bozulma meydana getirme olasılığı olan kas kütlesi kazandırır. Sporcular ise estetik olarak hedefledikleri vücuda ulaşırken bu tarz motivasyon durumlar yaşamak istemez. Peki deri çatlağı tam olarak nedir? Sporcularda çatlakları önlemek için bir yol var mıdır?
Deri Çatlağı Nedir? (Stria)
Literatürde Stria olarak geçen Deri Çatlağı vücudun çeşitli sebeplerle aşırı gerilime bağlı olarak ortaya çıkan bir olgudur. Ergenlikte büyüme, hamilelikte aşırı kilo alma veya aktif vücut geliştirme amaçlı spor yapma çatlakların yaygın sebebidir. Sporda deri çatlakları ise insanların kas gelişime ve vücudun anabolik süreçleri bağlı olarak gerilimiyle ortaya çıkar. Elbette bunları ortaya çıkmadan önce önlemek daha sağlıklı olur. Cilt tipine göre çatlak oluşumu risk oluşturuyor olsa bile çatlaklar herkeste görülebilir. Müdahale edici yaklaşımlar ise deri çatlaklarının spor sopnrasında ortaya çıkma olasılığını minimize eder. Kısaca spor yaparken çatlak oluşumunu önlemek gerekir.
Sporda Deri Çatlakları Önleme Yöntemleri
- Kilo kontrolünü düzenli olarak yapma
- Vücudun gelişimini takip etmek
- C vitamini almak
- Su tüketimi
- Dengeli beslenme
Aktif egzersiz yapımı obezite veya hamilelikte çatlak oluşumunda etkili olsa bile sporcuların vücutlarında çatlak oluşumu için pek etkili değildir. Çünkü burada zaten kişi egzersiz yaparak kas kazanır. Kas kütlesinin vücut derisini germesine bağlı olarak çatlaklar ortaya çıkar. Ancak egzersizleri düzenli ve sporcu için gerekli olan ölçüde yapmak; spor programı besin tüketimini ayarlamak çatlak oluşumunu engeller.
Çatlaklar Nasıl Geçer?
Çatlakların geçmesi için birçok kozmetik ilaç mevcuttur. Bunları genel olarak deri ve zührevi hastalıkları ile ilgilenen cildiyeciler reçete eder. Durumun net analizini yapmak adına sporda deri çatlakları geçerken doktora danışmak faydalı olacaktır. Öte yandan at kılı fırçası, gerekli vitamin mineralleri almak ve sıvı tüketimi çatlakların geçmesinde etkilidir.